Знайдіть гармонію в собі через йогу
Розвивайте гнучкість тіла та спокій розуму з нашими усвідомленими практиками. Відкрийте внутрішній баланс через дихання, медитацію та асани.
Почати практику
Розвивайте гнучкість тіла та спокій розуму з нашими усвідомленими практиками. Відкрийте внутрішній баланс через дихання, медитацію та асани.
Почати практику
Ми віримо, що йога - це не тільки фізичні вправи, але й шлях до глибшого розуміння себе. Наш підхід поєднує традиційні техніки з сучасними методами усвідомленості.
Кожна практика адаптується під індивідуальні потреби, допомагаючи вам розвивати гнучкість, силу та внутрішню рівновагу в зручному для вас темпі.
Ми акцентуємо увагу на правильному диханні, усвідомленості та поступовому прогресі, створюючи безпечне середовище для вашого розвитку.
Йога не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Вона про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз.
М'які асани для розвитку гнучкості та зміцнення м'язів. Ідеально підходить для початківців та досвідчених практиків.
Дихальні техніки для заспокоєння розуму, покращення концентрації та гармонізації енергії.
Практики усвідомленості для зменшення стресу, покращення фокусу та розвитку внутрішнього спокою.
Глибокі розтяжки з тривалим утриманням поз для покращення гнучкості та релаксації.
Регулярні асани допомагають розтягти м'язи та збільшити діапазон рухів у .
Дихальні практики та медитація сприяють розслабленню нервової системи.
Асани на рівновагу розвивають координацію та стабільність тіла.
Медитативні практики тренують увагу та покращують ментальну ясність.
Йога сприяє вивільненню ендорфінів та створює відчуття внутрішньої гармонії.
Практика розвиває здатність бути присутнім у моменті та краще розуміти себе.
Так, наші програми адаптовані для всіх рівнів підготовки. Інструктори надають модифікації поз та індивідуальні рекомендації для комфортної практики.
Зручний одяг для руху, коврик для йоги та пляшку води. Якщо у вас немає коврика, можемо надати на час заняття.
Для початку достатньо 2-3 разів на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність - навіть 15 хвилин щоденної практики принесуть користь.
При наявності хронічних захворювань або травм рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять.
Стандартне заняття триває 60-75 хвилин, включаючи розминку, основну практику та релаксацію. Є також короткі 45-хвилинні сесії.
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації